En quelques mots

besoin d’aide

mal-être

fatigue mentale

fatigue emotionnelle

stress intense

difficultés à dormir

je ne me sens pas bien

accompagnement bienveillant

envie de retrouver un équilibre

Bien-etre au travail, bien-être en entreprise, sophrologie en entreprise, sophrologie au travail

vaincre les crises d'angoisses

Bonjour et bienvenue sur mon site, je suis Clémence Lefèvre, sophrologue certifiée à Bordeaux, formée à l'IFS* en 2022-2023 et intervenante en amélioration du bien-être au travail, formée à l'EPSSIC** en septembre 2023.

Je propose de vous accompagner si vous avez besoin de maitriser votre stress, votre souffrance émotionnelle, votre détresse, votre épuisement, éviter les crises d'angoisse, améliorer votre sommeil et votre vie au quotidien.

Mes outils lors de mes accompagnements sont une écoute active et bienveillante, la respiration controlée, la détente musculaire et les visualisations positives.

Avec cet outil puissant qu'est la sophrologie il devient facile de vous reconnecter et réécouter votre corps ainsi que maitriser votre mental pour retrouver votre confiance en vous et votre sérénité!

Je pratique les accompagnements en sophrologie en physique et en visio!

En tant qu'ancienne salariée, je me suis spécialisée dans le bien-être au travail à travers, la maîtrise des émotions et le développement de la communication pour faciliter la vie professionnelle de mes clients. Je suis convaincue que la performance d'une entreprise passe d'abord par le bien-être de celles et ceux qui la font vivre.

* L'IFS, l'Institut de Formation à la Sophrologie, est une école créée en 2003 par Catherine Aliotta sur des valeurs fortes comme l’éthique, la déontologie et la qualité, cet institut est entièrement dédié à la formation professionnelle des sophrologues.

** L'EPSSIC, Ecole de Pratique Sophrologique, de Santé Intégrative et Complémentaires.

J’ai suivi ma formation initiale auprès de l’IFS* à Bordeaux.

Je me suis ensuite spécialisée dans l'accompagnement des troubles sommeil ainsi que dans le suivi des enfants, des adolescents et des personnes âgées. Chaque spécialisation me permet de proposer des accompagnements personnalisés au plus près de vos besoins.

Je suis également intervenante bien-être en entreprise grâce à une formation suivie à l’EPSSIC et axée sur l’amélioration du bien-être au travail. Il est pour moi très important de venir directement en entreprise donner les clés d'une amélioration du bien-être professionnel des collaborateurs et des managers au service de la performance de l'entreprise.

Mon approche

Pour moi, prendre soin de soi, de sa santé mentale, s'aligner avec ses valeurs est un luxe qui devrait être accessible à tout le monde. C'est pourquoi vous accompagner avec la sophrologie est l'occasion de vous proposer un espace de paix et de sécurité. Un lieu comme un cocon dans lequel le jugement n'existe pas.

C’est également vous aider à écouter vos ressentis corporels et émotionnels, vous permettre de vous reconnecter à vous même.

Mon accompagnement en sophrologie vous apprend à écouter votre corps, stimuler vos capacités pour améliorer vos relations à vous-même, aux autres et au monde qui vous entoure.

J'ai à cœur de vous transmettre des outils de sophrologie et d'amélioration du bien-être faciles à reproduire de manière autonome dès le début de votre parcours pour une gestion du stress plus facile avec une amélioration de votre confiance, de votre concentration, de la qualité de votre sommeil et un alignement avec vos valeurs.

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